糖的含量：一包速溶三合一咖啡約8克白
糖，我們也拿一些飲料飲品做對比，一瓶
330ml的易拉罐可樂含糖量約35g，一杯常規奶
茶含糖量60g。
植脂末：大家對速溶咖啡其實不是真正擔心植脂末，而是擔心植脂末會有反式脂肪。確實，之前的植脂末製造工藝會導致有許多反式脂肪產生。
現在由於大家對反式脂肪的擔心，生產植脂末的廠商也在研發低反式脂肪的植脂末。從許多速溶三合一咖啡包裝上的營養成分表都可以看到，現在植脂末的反式脂肪爲零。當然這不一定真正爲零，由於國家規定，只要每100克中反式脂肪小於等於0.3克，即可以標爲零。
一包速溶咖啡的含糖量在10克左右，其咖啡因含量約爲3%，即約54毫克，完全可以滿足人對咖啡因提神的需求，若是一天喝多，則容易引起人的精神興奮，影響睡眠，第二天容易出現頭痛、易怒、肌肉緊繃、睡眠不足的困擾。
需要3塊方糖，一杯牛奶。 主料：咖啡粉60g 輔
