原料
白開水 食用鹽
每晚9點後11點之前，燒一杯達100度沸騰的開水，後將燒開的開水倒入玻璃杯或者陶瓷容器中（注：水量只須到容器一半即可）。蓋上杯蓋，放一夜，至第二天早上杯中的水就稱爲陰水。
第二天早上重新燒一壺100度的開水。而後將昨晚的約150ml陰水倒入150ml的剛燒好的開水中（必須是以陰入陽，不可以陽入陰）。
注意杯中留一定的餘地，不要過滿。接着將杯子蓋上蓋子，使勁搖至起泡，這樣我們的陰陽水就製作完成了
答:白開水加食用鹽。
1、在前一天晚上先晾涼白開水2公升，然後第二天早上再加入燒沸的白開水2公升，最後加入食用鹽半兩充分搖勻即可。
2、使用的陰陽水應在早上的5~7點鐘之間效果最佳，不要吃早飯，然後將水分4-6份，每份最多三口喝完，一個小時內全部喝完。
