100克白心火龍果有2兩
用打蛋器充分攪打均勻。分三次加入過篩後的麪粉，用橡皮刀，從底向上翻拌均勻。此時預熱烤箱。
4、將烘焙紙鋪入烤模內，然後倒入攪拌好的麪糊
一個。
火龍果一般是100克-200克左右，100g的火龍果已經是很小的了。
1個火龍果是100克，這種美食不僅味道非常的可口，而且它的知名度還是比較大的，現在這道美食已經在全國有一定的影響力了，有很多的北方人也是對這道美食兒也是很稱讚的，他們也是特別喜歡在早餐的時候吃一些這樣的美味佳餚的。
100克是2兩，大約只有1個小的火龍果。
火龍果單個重點從200-500克不等，如果是個頭比較小的火龍果的話，一個大概只有200~300克左右，但是火龍果的外皮也會佔一定的重量，其實去掉外皮以後，實際可以食用的部分只有100~200克左右，火龍果營養價值高，一個小火龍果也夠一個成人一天所需要的維生素含量了。
