當然可以吃燕窩！孕期是可以適當吃一些燕窩的，燕窩有滋陰潤燥，化痰止咳的作用，適當的吃一些燕窩，對於孕婦和胎兒都有比較好的滋補作用。注意吃燕窩的頻率也不要太高，以免營養過剩，導致胎兒過大，或者是造成孕期體重增長過快的情況
女性在懷孕期間是可以吃燕窩的，燕窩中含有豐富的氨基酸、礦物質以及膠原蛋白。其中含有的特殊蛋白質能夠促進機體組織的生長髮育，提高免疫力。燕窩中的主要營養成分是蛋白質，其中有1種必需氨基酸(賴氨酸)，3種條件性必需氨基酸，而人體需要的必需氨基酸有8種，條件性必需氨基酸有13種。
孕期可以吃燕窩，燕窩富含高蛋白和碳水化合物，可以補充孕期所需的蛋白質和能量，但是它的蛋白質質量不高，在人體的吸收率低於雞蛋，而且日常食用量較少，蛋白質攝入量有限，作爲蛋白質的補充來源，性價比很低，如果要吃的話，一定要選擇質量過關的燕窩產品。
