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跑步控心率最佳方法
心理
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想要
跑步
時控制心率,可以在剛開始跑步感覺不
太累
的時候,三步一呼氣三步一吸氣,跑到後面有點累的時候,可以兩步一呼氣兩步一吸氣,這樣就可以有效的控制心率,避免心率過快的情況發生
標籤:
心率
跑步
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