一斤白糖能量與多少斤大米相當

一斤等於500克，500克大米也就等於500克白糖，大米是我們的主食，一日三餐都會吃到的，但現在的人都很擔心自己的身體肥胖，所以在日常飲食都很注重熱量，米飯中含有很多澱粉，澱粉容易轉化成糖分，那麼一碗米飯等於多少白糖，一碗飯的熱量等於多少糖，白糖幾乎是純的蔗糖，100克的白砂糖熱量大概是400大卡，而米飯在煮熟的過程中吸收了很多水分，熱量不是很高的，100克的大米大概是116大卡的熱量，因此從熱量的角度來看，一碗100克的米飯也就相當於25克白糖，總體和白糖是不在一個水平的，不可以畫上等。