18歲男孩喝純牛奶最好酸奶含豐富的蛋白質和鈣質，對於18歲男孩，可以提供他優秀的鈣質，促進他的骨骼發育成長最好是每天兩大杯辰呢，早上一杯，晚上臨睡覺前一杯同時，18歲男生喝純奶必須配上面包或者饅頭，這樣可以將牛奶在腸胃中停留的時間長一點這樣使牛奶能更好地吸收
1.純牛奶
孩子喝純牛奶效果最好，純牛奶中含有大量蛋白質和鈣，很容易消化吸收，又沒有添加任何添加劑，如香精、糖、增稠劑等，比較安全，孩子喝這種牛奶纔對身體健康和發育有好處。
2.全脂酸奶
全脂酸奶也是一種牛奶，是一種純牛奶發酵後的奶製品，裏面加入了許多有益的細菌。給孩子喝全脂酸奶，不但能得到牛奶的營養，還能得到一些有益的菌類，這樣可以更好地保持腸道健康，提高人體的抵抗力。
18歲男孩當然是喝生鮮牛奶，最好就是那種純牛奶，也就是牛奶包包裝上面寫着是原材料，只有一種就是生牛乳的純牛奶當然使用鮮牛奶也非常好，那種巴氏消毒的鮮牛奶也是非常好的一種牛奶
