6塊以上
冰紅茶還是少喝一點好,因爲裏面含有大量的糖分,基本上一升裝的冰紅茶裏面至少含有6塊以上的方糖。
中國居民膳食指南里,建議每天糖攝入量不超過50克,最好限制在25克以內,一瓶500毫升的可樂含糖量就已經高達50多克,我們常喝的冰紅茶,碳酸飲料就是可樂了,基本每100毫升含糖量都在10g左右,每天喝一升這樣的飲料,相當於攝入了100克糖分。
冰紅茶含糖量爲9.6g/100ml,同類飲品中,百事可樂的含糖量爲10.2g/100ml,果粒橙的含糖量爲9.7g/100ml,可口可樂的含糖量爲10.6g/100ml