肉棗和灰棗哪個適合生吃

肉棗適合生吃，肉棗肉比較厚，細軟可口，不甜膩。而且肉棗吃多了對身體也好，可以養身，補充營養。尤其是對女生最好了。建議吃肉棗的時候，先用溫水清洗一下，因爲長時間放置容易沾染灰塵，洗一下乾淨一些。養生粥也可以放一下紅棗調理腸胃，滋補養身。