秋天雖然南北天氣差異較大，但總體來講相對春夏，天氣會比較燥，女性朋友們要注意潤燥滋陰，而且秋天食慾都會比較好，所以可以配合一些潤腸消化類的茶飲
泡茶類：
1、橘紅青果茶：可以搭配橘紅、青果、羅漢果、薄荷、甘草
主要是清肺護嗓，利咽
2、山楂菊花茶：搭配山楂、菊花、枸杞
這個搭配主要是排毒瘦身，而且山楂也可以養胃，枸杞爲了中和菊花的涼性，菊花茶經期就不建議喝哦
3、決明子茶：可以搭配決明子、山楂、菊花、枸杞（萬能搭配）--這款非常推薦坐辦公室的姐妹
主要是明目祛火，主要是決明子的明目作用
4、青瓜青檸水：青瓜和青檸切片，青瓜能清熱解毒，利尿消腫青檸可以補充vc
5、蜂蜜柚子茶：這可以可以自制，也可以去買超市做好的
做法：①柚子皮洗淨切絲，泡鹽水，然後再用清水洗淨，開水煮5分鐘，換水煮三次，撈出控幹②柚子肉分成小塊，連同柚子皮+冰糖，加少許水，煮開收幹水分③晾涼後，一層柚子一層蜂蜜加到玻璃罐中，密封，冰箱冷藏，兩三天就ok了
喝的時候舀一勺，衝溫水
6、茶葉類，適合烏龍茶和普洱茶，烏龍茶性平和適合平火，普洱茶可以護胃
糖水類：
銀耳雪梨湯：
做法：銀耳泡發撕成小塊，鍋中加水煮銀耳，半小時左右，加入切成塊的雪梨，轉小火煮10分鐘，然後加入冰糖攪拌就可以了，還可以適當加幾粒枸杞
滋陰潤肺，而且還可以補充面板的水分~
