短跑100米衝刺80米開始
一百米衝刺應注意以下內容：
1、是“預備”動作時，身體的重心要儘量前移，肩要超過起跑線，把身體的重量主要放在兩臂上，這樣有利於快速起跑
2、是起跑後的第一步要小、要快，最容易犯的錯誤就是第一步太大，第一步過大會起到制動的作用，影響起跑速度
3、是起跑後要做到快速擺臂。
4、起跑後的加速跑：起跑後的加速跑階段一般是20米左右，這個環節應該隨速度的加快，慢慢地把身體的重心擡起來，不要三步兩步就把身體的重心擡起來。
在百米的跑道上，衝刺一般分3種情況，但從技術的角度講，大多衝刺是在距離重點的35米左右！因爲在起跑加速到終點，35米處是重要的銜接……謝謝！！！
