南瓜子含黃酮嗎

含黃酮

南瓜籽富含氨基酸，尤其是4-色氨酸也是成人物理催眠成分羥色胺的重要物質，所以平時多吃熟南瓜子，可以促進人體內催眠物質的產生，提高睡眠質量。

再次南瓜籽含有黃酮類和一些天然抗氧化成分，可提高抵抗力。