77歲至79歲老人養生

1、合理飲食：老人應少吃多餐，避免暴飲暴食，食物烹飪方法宜清淡易消化。可多吃新鮮的蔬菜、水果、雞蛋、瘦肉等富含維生素和優質蛋白質的食物，減少食用肥肉、動物內臟等高脂肪食物。

2、適當鍛鍊：老人可以適當進行緩和的運動，比如太極等鍛鍊身體，提高身體素質。

3、保持心態：老人保持積極、陽光、樂觀的心態。