普通人7公里大概需要25分鐘左右。城市道路平坦，在沒有紅綠燈的情況下3分鐘一公里是標配。加上等紅綠燈七公里25分鐘也就足夠了。
日常多騎行也是一項不錯的有氧運動，可以提高我們的提抗力，心肺功能。活動髖關節。現代人幾乎都是久坐，缺乏運動。有時間騎騎車值得推薦
答，普通人騎普通自行車七公里大約需要半個小時。因爲如果我們普通人騎普通自行車的話一個小時大約可以騎行15公里，當然這只是一個平均的速度，具體情況要根據路況而定，那麼七公里就大約需要半個小時，如果上班距離七公里的話，那是一個比較近的距離，騎自行車上班完全可以。
在市中心上班，每天騎共享單車，4公里，紅綠燈7個（無語的7個），日常用時21—23分鐘。7公里的話，市區得近35—40分鐘吧。
