一、萌發期：原始社會末期～夏商
此期間，舞蹈最初是生活的組成部分
夏商宮廷女樂的出現，標誌着舞蹈邁出了表演藝術的第一步。
二、形成期：西周～秦朝
此階段是中國古代舞蹈的形成時期。
1·中國宮廷舞蹈和2·樂舞制度正式建立起來。
此時期形成了中國傳統舞蹈細腰長袖的形式特徵和審美基調。
三、發展期：兩漢
此時期的中國古代舞蹈，透過縱向繼承和橫向吸收形成了飛躍，構築起中國舞蹈發展史上的第一座豐碑。
四、高潮期：唐代
唐代被譽爲中國古代舞蹈的黃金時代。
此時期舞蹈的特點爲：式樣多、手段新、廣採博收、豐富絢麗。
五、轉型期：五代十國～宋元
五代十國舞蹈對唐代舞蹈繼承衍化，發揮了承唐啓宋的作用
宋元“隊舞”的程式更凸顯着轉型。
六、集成期：明清
戲曲舞蹈在這個時期完成了中國傳統舞蹈的技術體系和表演體系
同時民俗民間舞蹈如火如荼。
