一天走五公里的好處是經過運動，鍛鍊身體，有利於身體健康。壞處是對某些人的大腿關節有磨損的現象。現階段走路鍛鍊身體的運動非常普及，特別是中老年人羣體更多，按照中老年人的身體特徵，走五公里長的距離對身體健康是好的，也有個別中老年人的身體特徵不一樣，走五公里或許會損傷大腿關節，總之，做事情總是有利有弊的。
一天走五公里好處對加束血液流動，對全身供應氧氣，使走後，全身輕鬆，走路帶動腸胃利於消化排泄功能，渾身出汗利於新陳代謝，清晨出來走路，可以呼吸新鮮空氣，可以使心愉快，晚上出來可以領略城市各種各樣的美景。但願我的回答能使友支們滿意。
