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家用飯碗裝滿的話,一碗有300克左右,一碗米飯的熱量在345卡路里左右,人每天穀物攝入量應該在250~400克之間,即使在減肥期間,主食的攝入量應不少於150克。
碗,是一種人們日常必須的飲食器皿,碗口寬而碗底窄,下有碗足,高度一般爲口沿直徑的二分之一,多爲圓形。瓷碗多大了,再就是瓷碗的質地,普通瓷碗重一些,骨質瓷輕一些,一般陶瓷碗的重量差不多30---50克。
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