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水比米飯重。一碗米飯和一碗水相比，水的密度大，相對就重一些，米飯是大米經過蒸熟以後，米粒的體積發生了膨脹，力度變小，和水相比就輕多了，但是從營養的角度來講，蒸熟的大米飯，不但非常好吃，而且營養價值也很高，是人的生命活動所必不可少的。
這得從你實際來定了，如果就按質量算的話，水比飯重，如果從人身體來說的話，就是飯比水重，一碗飯增加能量，而水給人體的能量沒飯的大，所以從重量來說，水重，從人身體需要來說，飯重.希望能幫到你.
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