一根巧樂茲是2碗飯。巧樂茲屬於一種冰棍，主要是用鮮奶、水、糖分和巧克力共同製作而成的一種食品。它的熱量比較高、每100克巧樂茲中含有270大卡的熱量，吃多之後有可能會導致熱量在體內堆積，容易引發肥胖現象。而且會升高血糖，所以糖尿病的患者慎用。除此之外，巧樂茲中的碳水化合物含量相對比較高，可以促進新陳代謝
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