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晚上四點吃飯，看年紀，中老年是完全可以的。因爲睡覺之前四個小時是最好不要吃東西。如果四點吃晚飯，過四個小時就八點了，八九點睡覺也差不多了。四點就四點吃晚飯吧，如果感覺八、九點的時候還有點餓，也可以吃一點點零食什麼的。吃的早話，也可以稍微多吃一點，晚一點睡覺也就不餓了
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