一天吃幾個雪梨合適

兩個

一天吃150克梨子最好最快。梨子性寒，平時一次吃1—2個最好，梨子鮮嫩多汁，含有85%的水分，酸甜適口，含有豐富的維生素和鈣、磷、鐵、碘等微量元素等，被稱爲“天然礦泉水”，自古就被尊爲“百果之宗”。梨子屬於寒性水果，一般體質的人不建議多吃，否則反而對身體有害。食用過多會有損心、腎健康，而中氣不足、精神疲勞的人倒可以當做滋補水果多吃一點。