50歲的男人一般每天吃一個雞蛋合適，因爲雞蛋雖然有很高的營養，營養價值高，但是雞蛋裏面的膽固醇含量比較高，所以對於50歲男人的話，吃一個雞蛋就好了，當然這也跟他的工作性質有關係，如果是做重體力勞動的男人的話，可以吃上兩個到三個雞蛋，如果是做一般的腦力勞動的男人的話，一個雞蛋最好。
中老年人一般一天一個雞蛋就可以。雞蛋含有優質的蛋白質，蛋黃中含有的膽固醇較高，爲了保障自己的營養，一般只吃一個雞蛋就可以了。千萬不要多吃，尤其有心臟病高血脂的人來說，儘量少吃蛋黃。中老年人由於新陳代謝越來越慢，所以一些難以消化的食物還是要少吃，多吃粗糧蔬菜水果等。
50歲男人一天最好吃一個雞蛋，年齡35歲以後屬於慢慢開始走下坡了雞蛋裏邊的膽古純太高了，吃多了對身體不好，特別是男性，性功能不好，還是因人而異，什麼事不是絕對的，這是我的理解，不能代表別人，健康第一，還是多吃水果和青菜比較好一些
