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銀耳。
綠豆可以跟豆類、銀耳、薏米這三類食材分開煮,效果各不相同。1、豆類中含有豐富的纖維素,一起煮可以促進腸道蠕動,減少消化不良。2、綠豆百合銀耳羹可以和銀耳、百合一起製作,具有潤肺止咳、促進食慾、消暑健脾的功效,夏季食用可緩解燥熱,平復情緒。3、薏米營養豐富,極易消化,和綠豆一起煮可以減輕腸胃負擔,增強體質。
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