少吃蛋白質，脂肪多的食物，最重要的是少吃含鈣的食物，不過，青少年處於身體健康發育的高峯時期，必須多吃營養物質豐富的食品，這樣才能促進身體健康和諧發展，否則會導致營養不良，容易生病，抵抗力下降等，如果覺得自己長的太高，可能患巨人症，應去正規醫院治療，而不應該不吃那些有營養的食物
女生怎樣才能不長高
女生的身高與骨齡、青春期啓動有關，可以透過以下的幾種方式增長身高：
1、飲食調整：處於生長髮育時骨骺沒有閉合，可以透過飲食進行調整，可以進食高蛋白食物，例如進食奶製品補充鈣質。避免過多攝入垃圾食品或者碳酸飲料影響鈣質代謝，進而影響身高增長。尤其要注意避免攝入過多激素餵養的雞肉類食物與油炸食物
2、適當運動：女生可以適當進行彈跳運動，例如跳繩、打籃球等，有助於長身高
3、保持睡眠：如果想增長身高，需要保持足夠的睡眠。如果睡眠不好，可以適當使用γ-氨基丁酸進行改善
4、控制體重：在進行上述調整時，需要注意體重避免過重，避免對終身高產生影響。
女生怎樣才能不長高
女生的身材能長多高不是自己主觀決定的，而是取決於父母的遺傳基因和後天的生長髮育。
不要太介意自己的身高，快快樂樂地生活，身高的增長都是自然而然的事情，無需太多的關注。人用什麼辦法也無法控制身高增長。只有到了一定的年齡，身體停止發育的時候，身高就會停止生長。
