如何瘦大腿最快最有效

首先，第一要點，節食，尤其是高油脂食物。

第二，動起來，可以原地蹬車運動，對大小腿線條，效果明顯

第三，可以輔助彈力塑身褲，鎖住熱量多出汗，腿粗大多是脂肪及血液含水量過多，出汗可以有效瘦身。

第四，切記，吃完就睡，養成良好的習慣，規律生活