現在的氣候已經沒有秋天了，直接從夏天進入到冬天。天冷了，就不願意動啦，胃口也好了，那就意味着，要長胖了。特別是腿，女生最容易胖的就是腿了，腿一胖，穿衣服就沒型。今天就來說一下冬天如何瘦腿，還有瘦腿的最快方法，希望對你有用哦。
冬季如何瘦腿？瘦腿的最快方法一：90度倒立腿部
我們學習或者工作一天下來，腿部的壓力是很大的，加上現在的人基本上都坐着，不怎麼動，腿部很容易積累水分。如果你穿短襪，晚上回家脫襪子時如果發現襪子的勒痕很明顯很深，那就說明腿部水腫了。每天晚上睡前躺着牀上，雙腿擡高與上半身呈90度，堅持不住的，可以把腿靠在牆上，這樣擡15分鐘左右，幫助去腿部水腫很有效果。
冬季如何瘦腿？瘦腿的最快方法二 塗抹瘦腿霜+保鮮膜
其實這個方法很多人都試過，有的人說有效果，有的人說沒效果。用這個方法不是抹上瘦腿霜包上就好，要配合有氧運動，可以原地高擡腿100下，這樣的話，腿部都會出很多汗。如果你用的是能發熱的瘦腿霜，那腿部就會有燃燒的感覺，提醒一下，保鮮膜買大一點，不然纏好幾層，不方便。
冬季如何瘦腿？瘦腿的最快方法三：泡腳瘦腿
買個有瘦腿功能的泡腳粉，然後泡腳半小時，泡的時候順便敲打腿部經絡，瘦腿效果很好。泡的時候，水一定要蓋過腳背，泡半小時的過程中要加幾次熱水保持水溫。然後用拳頭敲打自己的腿部，整腿都要敲，敲到痠痛的地方要重點多敲一會，因爲這裏是經絡堵塞的地方，這樣長期堅持才能瘦下來哦。
冬季如何瘦腿？瘦腿的最快方法四：瘦腿工具
瘦腿工具其實只是輔助的，每天用一下，可以防止腿部脂肪堆積。每天洗完澡擦乳液的時候可以順便用瘦身刷刷一下，促進循環疏通經絡，對減肥很有幫助。
冬季如何瘦腿？瘦腿的最快方法五：刮痧瘦腿
這個方法很多MM都介紹過了，刮痧確實是可以瘦身的。但是比較累，而且過程中會痛，要忍住。在腿上滴上瘦身刮痧油，塗抹均勻，然後用刮痧板從下到上刮自己的腿部，很多MM推薦的時候說要刮穴位，但是很多人都不懂穴位，所以刮整腿就好了，這樣就不至於因爲不懂而放棄，減肥效果很好哦。
冬季如何瘦腿？瘦腿的最快方法六：飲食調整瘦腿
如果平時吃的東西很鹹，腿部也會容易水腫的，所以一定要吃清淡些。喜歡吃水果的可以吃點香蕉，可以幫助瘦腿哦。平時喝一些有利於水分排出的花草茶，也比較好的減肥效果。
冬季如何瘦腿？瘦腿的最快方法七：瑜伽瘦腿
其實瑜伽真的是很好的減肥方式，但是就是有些人覺得自己身體柔韌性不夠，所以就放棄了。其實瑜伽要慢慢來，一點點做，一段時間後就可以做的很好了。瑜伽可以拉伸腿部韌帶，讓腿部看上去非常修長，肌肉線條也會變得很好。
冬季如何瘦腿？瘦腿的最快方法八：瘦腿襪
瘦腿襪的效果可以說的立竿見影的，穿上就瘦了，很方便。長期穿着也有瘦腿的效果，會越穿越瘦，是最適合懶人的方法。不過，選這種減肥方法一定要買正品的，不然的話，不但沒有瘦腿效果，還會妨礙腿部循環。
冬季如何瘦腿？其實很多人都此案夠找到瘦腿的最快方法，但是再快的方法也是要時間的，瘦腿要從平時做起，可以多吃一些海帶。海帶富含維生素A、B1、B2以及礦物質和纖維素，最重要的就是它蘊含豐富纖維素及礦物質，可以幫助排走身體內之廢物及積聚的水分，從而達到瘦腿的目的。其他海里的植物也有同樣的功效哦。
冬季如何瘦腿？其實很多人都此案夠找到瘦腿的最快方法，但是再快的方法也是要時間的，瘦腿要從平時做起，可以多吃一些芹菜。芹菜有大量的膠質性碳酸鈣，容易被人體吸收，補充纖直雙腿所需的鈣質。同時芹菜對心臟不錯，又有豐富的鉀，對預防下半身浮腫的現象十分有益。
