女人年輕的十種祕訣

1、多運動，如散步、騎自行車、爬樓梯等

2、充足的睡眠，每天6—8小時的睡眠必須保障，而且學會睡美容覺，每天的晚上10—凌晨2：00是最好的美容覺的時間

3、不抽菸4.少喝酒5.控脂肪，拒絕肥胖

6、多果菜7.常吃魚8.少吃鹽9.少吃糖

10、合理的護膚和化妝