1、保持良好的站立和坐姿，走路時身體儘量直立，收腹挺胸，坐立時記得伸直雙腿夾緊雙膝關節，並保持一定力量，一次5-10分鐘，每天2-3次。
2、兩腿繫緊法矯正，用布或橡帶捆綁雙膝關節，並伸直雙腿，站立20分鐘左右，注意鬆緊度適當，避免造成疼痛及腳麻，以免損傷關節。
3、可以選擇矯正支具，也可以手術治療。
27歲男生腿最快變直的方法
一、改變站姿。稍微改變一下站立姿態，就可以適當的改變肌肉的發力狀況和減輕腿骨的壓力。
二、下蹲，是對X型腿矯正的很好的方法下蹲時注意將膝蓋和大腿靠攏，對於矯正O型腿很有效。儘可能的下腰深蹲效果會更好，下蹲時保持上身挺直。
三、簡單的瑜珈練習，瑜伽可以改變肌肉的形狀，矯正不良的體態，可以選擇到正規的健身中心進行學習。
四、矯正的方法，需要持之以恆的毅力纔能有效果，對於嚴重的X型腿患者來說，只能接受手術的療法。
