每天走路16000步有點多
正常情況下，我們每天走6000-8000步是比較適合的一個量，當然這並不是每個人都適合的，有些人身體素質特別好，多走一些是完全沒有問題的，有一些年齡比七友大，關節已經有問題了，那麼少走些步也是完全可以的，但是建議不要走得太少，一定要超過4000步。
每天16000步基本是資深愛好者才能做到。首先我們要明確每天16000步是主動鍛鍊距離，而不是工作原因那種非主動鍛鍊原因走的步數，兩者雖然步數相同，但是步幅差距較大，行走的時間上也有不同，主動鍛鍊16000步大約要走2.5個小時左右，而工作中的步數可能就是8小時體現出來的。
