爬樓梯和划船機哪個好一點

划船機好一點。

划船機的運動姿態舒展，鍛鍊效果好、牽動部位廣，再加上划船機的運動損傷小，噪音小、不會擾民，促使其逐漸成爲最受歡迎的家用運動器械之一。

反過來講，划船機的動作複雜，需要採用坐姿運動，如果使用不當也可能會導致不必要的運動損傷。

爲了更好地運用划船機，我們有必要深入瞭解划船機這種健身器材的優缺點及適用人羣。