順產對孩子的好處，準媽媽們都知道，爲了能順產，準媽媽們會盡最大的努力。經常看到孕媽媽在快要生寶寶的時候爬爬樓梯，聽說這樣對順產有幫助，能讓寶寶生的快一些，但是也有人說爬樓梯很危險，而且對順產沒有幫助。那麼，孕婦爬樓梯有助於順產嗎？爬樓梯到底對順產有沒有幫助呢？
孕婦爬樓梯有助於順產嗎
爬樓梯對順產是有一定幫助，在孕期要適量的運動，對寶寶和媽媽的身體都有好處的，可以促使胎兒早些入盆，對逾產婦(超過預產期還沒有生產的孕婦)很有幫助。而且，爬樓梯還能鍛鍊孕婦的大腿及臀部肌肉，增強孕婦體力，起到加快分娩和促進產後恢復的作用。
爬樓梯運動不合適孕婦用以促順產
爬樓梯對順產是有一定幫助，但爬樓梯並不是合適孕婦的運動，孕婦不要採用此法來促進順產。
首先，上樓、下樓時，人的膝蓋彎曲，承受的壓力是正常行走的三倍，孕婦自身的體重也較重，對膝關節不好，可能導致孕婦患關節炎等骨關節疾病。
其次，爬樓梯時，爲了保持身體的平衡，勢必會把身體調整成向前或向後微傾的姿勢，這樣孕婦身體微傾，腰椎和腹部的壓力會增大，既給自己的身體增加負擔，又給胎兒造成壓力。
特別在沒有人陪同，或者過度的爬樓梯下，對孕婦和胎兒危害極大，萬一踩空了，後果不堪設想。
tips：日常生活中孕媽們是可以爬樓梯的，但不必爲了順產刻意去把爬樓梯當成一項運動，因爲爬樓梯對於孕婦來並說不是合適的運動，樓梯爬的過多可能危害母嬰。還有，日常生活中，孕媽如果上下樓需要爬樓梯也要注意自己的身體情況，小心謹慎一些。
孕期做什麼運動有助於順產合適
孕婦在不同妊娠階段運動量應該是不同的，孕早期喝孕晚期都不宜過多運動，孕中期4-7個月胎兒比較穩定，可以根據自己的體能適當加強運動。
1、孕早期胎兒不太穩定，不建議過多的運動，以免流產，宜多休息。
2、孕中期建議做做孕婦瑜伽，增強體力和肌肉張力，增強身體的平衡感，提高肌肉的柔韌度和靈活度。
3、孕晚期身體負重較大，易疲勞，爲避免身體活動幅度過大，很多運動準媽媽都不太適合做了。而散步就是最好的運動了，既不需要藉助運動器材，活動強度也不高。
注意：散步時不宜走太快，時間應當以孕婦不感覺太過疲勞爲宜。孕婦每運動30分鐘就應該休息一下，以免造成疲勞。
溫馨提示：孕婦不可用做家務代替散步
很多孕婦認爲家務勞動，比如拖地、掃地等也能起到運動的作用，就用它來替代散步，這種做法專家認爲不可取：“拖地、掃地等家務勞動，有很多彎腰的動作，對於孕後期的孕婦來說不合適，而且家務勞動屬於疲勞運動。孕婦可以做家務，但是要以輕鬆、不勞累、無負擔爲基準。”
