禪坐初學者入門基礎

1要獨坐靜室：初學者參禪打坐，最怕干擾，因此需要一個安靜的環境。而且室內空氣要流通，冷熱要適中，光線要柔和，因爲光線太亮了不容易安心，太暗則容易昏沉。

2要盤腿結印：盤腿是禪坐很重要的一環，因爲不盤腿，精神則不易集中。盤腿分爲單盤及雙盤。初學者如果無法雙盤，單盤亦可，或將兩腳交叉而坐，或掛腿均可。腿盤好了，雙手抄手結印放在肚臍下，可使氣血通暢。