一天吃幾個桔子是最好的

2-3個桔子。

膳食指南建議我們每天吃水果200-350克，也就2-3個桔子。過多吃桔子同樣會增加能量過剩的風險，還會造成能量攝入不均衡，也可能把自己變成“小黃人”，停止食用後“小黃人”會消失。建議吃品種多樣的水果，每種水果營養的成份不同，每天都要吃水果，還要注意量。