在火災中，被困人員應有良好的心理素質，保持鎮靜，不要驚慌，不盲目地行動，從而選擇正確的逃生方法。必須注意的是，火災現場的溫度是十分驚人的，而且煙霧會擋住你的視線。當我們在電影和電視裏看到火的場面時，一切都非常清晰，那是在火場上的濃煙以外拍攝的。當處於火災現場時，能見度非常低，甚至在你長期居住的房間裏也搞不清楚窗戶和門的位置，在這種情況下，更需要保持鎮靜，不能驚慌，利用一切可以利用的有利條件，選擇正確的逃生方法。
下面列舉幾種常見的逃生方法: 1.儘量利用建築物內的設施 逃生利用建築物內已有的設施進行逃生，是爭取逃生時間，提高逃生率的重要辦法。
(1)利用消防電梯進行疏散逃生，但着火時普通電梯千萬不能乘坐
(2)利用室內的防煙樓梯、普通樓梯、封閉樓梯進行逃生
(3)利用建築物的陽臺、通廊、避難層、室內設定的緩降器、救生袋、安全繩等進行逃生
(4)利用觀光樓梯避難逃生
(5)利用牆邊落水管進行逃生
(6)利用房間牀單等物連接起來進行逃生。
2.不同部位、不同條件下人員的逃生方法
(1)當某一樓層某一部位起火，且火勢已經開始發展時，應注意聽廣播通知，廣播會告訴着火的摟層，以及安全疏散的路線、方法等。不要一聽有火警就驚慌失措盲目行動。
(2)當房間內起火，且門已被火封鎖，室內人員不能順利疏散時，可另尋其它通道。如透過陽臺或走廊轉移到相鄰未起火的房間，再利用這個房間通道疏散。
(3)如果是晚上聽到報警，首先應該用手背去接觸房門，試一試房門是否已變熱，如果是熱的，門 不能開啟，否則煙和火就會衝進臥室如果房門不熱，火勢可能還不大，透過正常的途徑逃離房間是可能的。離開房間以後，一定要隨手關好身後的門，以防火勢蔓延。如在摟梯間或過道上遇到濃煙時要馬上停下來，千萬不要試圖從煙火裏衝出，也不要躲藏到頂樓或壁櫥等地方，應選擇別人易發現的地方，向消防隊員求救。
(4)當某一防火區着火，如樓房中的某一單元着火，樓層的大火已將樓梯問封住，致使着火層以上樓層的人員無法從樓梯間向下疏散時，被困人員可先疏散到屋頂，再從相鄰未着火的樓梯間往地面疏散。
(5)當着火層的走廊、摟梯被煙火封鎖時，被困人員要儘量靠近當街視窗或陽臺等容易被入看到的地方，向救援人員發出求救信號，如呼喚，向樓下拋擲一些小物品，用手電筒往下照等，以便讓救援人員及時發現，採取救援措施。
(6)在充滿煙霧的房間和走廊內時，由於煙和熱氣上升的道理，在離地板近的地方，煙霧相對少一點，呼吸可少吸些煙。逃離時最好彎腰使頭部儘量接近地板，必要時應匍匐前進。
(7)如果處於樓層較低(三層以下)的被困位置，當人勢危及生命又無其它方法可自救時，可將室內席夢思，被子等軟物拋到樓底，人從視窗跳至軟物上逃生。
3.自救、互救逃生
(1)利用各樓層的消防器材，如干粉、泡沫滅火器或水槍撲滅初期火災是積極的逃生方法。
(2)互相幫助，共同逃生，對老、弱、病、殘、孕婦、兒童及不熟悉環境的人要引導疏散，幫助逃生。
(3)自救逃生。發生火災時，要積極行動，不能坐以待斃。要充分利用身邊的各種利於逃生的東西，如把牀單、窗簾、地毯等接成繩，進行滑繩自救，或將洗手間的水淋溼牆壁和門阻止火勢蔓延等。
4.火災逃生時的注意事項
(1)不能因爲驚慌而忘記報警。進入高層建築後應注意通道，警鈴、滅火器位置，一旦火災發生，要立即按警鈴或打電話。延緩報警是很危險的。
(2)不能一見低層起火就往下跑，低樓層發生火災後，如果上層的人都往下跑，反而會給救援增加困難。正確的做法是應更上一層樓。
(3)不能因清理行李和貴重物品而延誤時間，起火後，如果發現通道被阻，則應關好房門，開啟窗戶，設法逃生。
(4)不能盲目從視窗往下跳，當被大火困在房內無法脫身時，要用溼毛巾捂住鼻子，阻擋煙氣侵襲，耐心等待救援，並想方設法報警呼救。
(5)不能乘普通電梯逃生。高樓起火後容易斷電，這時候乘普通電梯就有卡殼的可能，使疏散失敗。
(6)不能在濃煙瀰漫時直立行走。大火伴着濃煙騰起後，應在地上爬行，避免嗆煙和中毒。
逃生的方法很多，說法正確的是
火場逃生的方法：
毛巾、手帕捂鼻護嘴法
遮蓋護身法
封隔法
衛生間避難法
1、開門之時，先用手背碰一下門把。如果門把燙手，或門隙有煙冒進來，切勿開門。用手背先碰是因金屬門把傳熱比門框快，手背一感到熱就會馬上縮開。
2、若門把不燙手，則可開啟一道縫以觀察可否出去。用腳抵住門下方，防止熱氣流把門衝開。如門外起火，開門會鼓起陣風，助長火勢，開啟門窗則形同用扇扇火，應儘可能把全部門窗關上。
3、彎腰前行，濃煙從上往下擴散，在近地面0.9米左右，濃煙稀薄，呼吸較容易，視野也較清晰。
4、如果出口堵塞了，則要試着開啟窗或走到陽臺上，走出陽臺時隨手關好陽臺門。
5、如果居住在樓上，而該樓層離地不太高，落點又不是硬地，可抓住窗沿懸身窗外伸直雙臂以縮短與地面之間的距離。這樣做雖然可能造成肢體的扭傷和骨折，但這畢竟是主動求生。在跳下前，先鬆開一隻手，用這隻手及雙腳撐一撐離開牆面跳下。在確實無其他辦法時，纔可從高處下跳。
6、如果要破窗逃生，可用順手抓到的東西（較硬之物）砸碎玻璃，把視窗碎玻璃片弄乾淨，然後順視窗逃生。如無計可施則關上房門，開啟窗戶，大聲呼救。如果在陽臺求救，應先關好後面的門窗。
7、如沒有陽臺，則一面等候援救，一面設法阻止火勢蔓延。用溼布堵住門窗縫隙，以阻止濃煙和火焰進入房間，以免被活活燒死。
