可以透過更改註冊表來禁止自動下載系統更新，具體步驟如下：
1. 按下 Win + R 快速鍵，開啟執行對話框
2. 在執行對話框中輸入 "regedit"，開啟註冊表編輯器
3. 找到 "HKEY_LOCAL_MACHINESOFTWAREPoliciesMicrosoftWindowsWindowsUpdate" 路徑
4. 右鍵單擊右側視窗，新建一個 DWORD (32 位) 值
5. 將新建的 DWORD 值重新命名爲 "AUOptions"
6. 將 "AUOptions" 的值設定爲 Ŗ"
7. 重啓電腦即可生效。
W11禁止自動下載系統的方法如下
1、首先清理系統啓動項目。如果一些軟件是透過系統啓動項目自動安裝的，那麼我們可以禁止這部分啓動項目。以360安全衛士爲例開啟360安全衛士，依次選擇並點擊優化加速下的啓動項目，找到您找到的自啓動軟件設定啓動禁止 。
2、使用360流防火牆禁止流氓軟件訪問網絡，進入360流防火牆並設定管理網絡速度以禁止軟件訪問網絡。
3、透過系統命令檢視啓動項目，開啟開始並選擇執行輸入msconfig，然後選擇ok。在系統配置實用程序的各個選項卡中找到路徑爲“文檔和設定”的啓動項目，並將其禁用。
4、如果上述方法不清楚可以進入計算機安全模式進行殺毒掃描卸載啓動項目。對於進入安全模式的方法，如果您在啓動時一直按F8將會出現一個選單，您可以透過選擇安全模式進入
5、當然在軟件的日常安裝過程中，預防應優先預防應結合起來。不要下載來歷不明的軟件要將軟件下載到防病毒掃描，要安裝該軟件必須取消安裝其他軟件的檢查選項
