步驟/方式1
人體正常體溫是37度左右，而益生菌需要在體內存活的狀態下發生作用，因此如果使用開水沖服，就會使益生菌失去活性，無法起到作用，因此建議使用35-40度的水溫之間進行沖泡。
步驟/方式2
益生菌不能和抗生素同時服用，因爲抗生素會將益生菌也全部殺滅，從而失去了服用益生菌的意義，因此建議二者服用間隔在兩個小時以上。
步驟/方式3
益生菌需避免空腹服用，是因爲空腹胃酸分泌較多，胃酸可能破壞益生菌的活性，降低其藥效。飯後胃酸通常已經被食物中和，其作用較爲微弱，對益生菌藥效的影響較小。
步驟/方式1
益生菌屬於活菌製劑，40度左右的水溫沖泡即可，衝好的益生菌需馬上食用，避免益生菌失活。
步驟/方式2
建議最好是在餐後服用最好，因爲飯後胃酸濃度降低，有利於益生菌發揮最佳作用
