大河八段錦祕訣第三式內容

八段錦第三式是:調理脾胃需單舉，左右各五次，每次五個呼吸。

八段錦功法是一套獨立而完整的健身功法，起源於北宋，共八百多年的歷史。古人把這套動作比喻爲“錦”，意爲五顏六色，美而華貴！體現其動作舒展優美，視其爲“祛病健身，效果極好編排精緻動作完美，”