1、在學得烹飪技能之後，不要走開，立刻和烹飪訓練師對話，學習香料麪包配方。這是在後期加入的一個新烹飪衝級配方，所需材料——甜香料和麪粉均可在訓練師旁邊的供應商處購買，1：1的比例，價格也極便宜，可以將烹飪直接衝至40級。
2、烹飪41-150級主要食譜有：食譜：美味小魚(1-95級)，食譜：長嘴泥鰍(50-130級)和食譜：刺須鮎魚(100-165級)。之所以選擇這些配方，是因爲只要你釣魚1級，就可以在各大主城水池內釣起以上3種魚，一般只需要30分鐘，釣起的魚足夠你將烹飪衝至150級，只是購買配方需要一些時間。
2、食譜：美味小魚：艾爾文森林閃金鎮的薩瑞恩·博丁，丹莫羅烈酒村的格雷塔·甘特，雷霆崖的蘇瓦·迷霧行者，泰達希爾多蘭納爾村的奈歐瑪，幽暗城魔法區的莉茲白·克倫威爾，暴風城的凱瑟琳·利蘭，莫高雷血蹄村的哈恩·長線以及提瑞斯法林地的馬丁·塔布雷。
3、食譜：長嘴泥鰍：艾爾文森林閃金鎮的薩瑞恩·博丁，雷霆崖的納爾·迷霧行者，鐵爐堡的坦斯·泥泡， 泰達希爾多蘭納爾村的奈歐瑪，幽暗城魔法區的莉茲白·克倫威爾，莫高雷血蹄村的哈恩·長線。
4、食譜：刺須鮎魚：暴風城的凱瑟琳·利蘭，雷霆崖的蘇瓦·迷霧行者和納爾·迷霧行者以及幽暗城的羅納德·伯奇有售。
5、在這一階段，我們其他可以學到的配方也可以使用，只是材料除非在練級時打到，拍賣行都有，但是價格很難說，還不如3種低級魚實在。
6、烹飪150-175級是一大難點。100級配方不能提高等級了，而大部分150左右的配方需求的材料又極爲特別，需要專門去打材料。我們這裏有個不錯的選擇：到淒涼之地，找到地精商隊中的超級商人680型買食譜：瘦狼排，125級配方，材料一般在拍賣行也長期有供應，而想自己去打，暮色森林、影牙城堡、灰谷有大量的狼，掉落機率也相當高，刷影牙帶小號的法師們能給你一大堆。這個食譜是定時重新載入一張，如果沒買到就要等了。
7、另外還有一個配方也是很適合的：食譜：美味煎蛋卷，購買地點部落方爲阿拉希高地落錘鎮的基納，荊棘谷格羅姆高營地的耐里斯特，聯盟方只有在暴風城舊城區豬與哨聲旅館的肯多爾·卡邦卡出售此配方。需求材料爲迅猛龍蛋，阿拉希高地和荊棘谷有過練級經驗的玩家一定清楚的記得，我們會在那裏殺多少迅猛龍，而迅猛龍蛋和肉的掉落機率又高，這個配方同樣很容易搞到，相當適合衝烹飪，可以直接衝到200級烹飪。
8、烹飪175--250級，如果你不會釣魚，這個階段就要好好打算一下了，食譜：石鱗鱈魚(175-210級)，食譜：銀頭鮭魚(175-235級)，食譜：油炸紅腮魚(225-260級)、食譜：斑點黃尾魚(225-260級)都能讓你度過這個階段。 這時你就能體會到釣魚專業纔是烹飪的最佳搭配，這些低級又便宜的材料都是釣魚衆貢獻的，而且配方只需要你跑一次藏寶海灣，找港務局內的凱爾希·楊斯購買，而且不限量。
9、好吧，你確實真的不會釣魚，那麼只有另闢蹊徑了，用食譜：腐肉大餐(175-235級)，食譜：辣味狼排(175-235級)，食譜：嫩狼肉排(225-260級)都是不錯的選擇。
10、神祕的肉40級左右的動物均會掉落，拍賣行價格因爲產量較大，也不會很高，而嫩狼肉和紅狼肉均可由40級以上的狼類怪物身上掉落，塔納利斯、辛特蘭、詛咒之地、費伍德森林、燃燒平原的狼羣都有掉落，產量不低。
11、烹飪250-280級，菲拉斯的所有魚類是不二的選擇，反正低級烹飪沒多少有用的，材料便宜就是王道。部落和聯盟玩家可以在塔納利斯熱砂港的吉科希斯處購買到食譜：夜鱗魚湯(250-285級)和食譜：水煮陽鱗鮭魚(250-285級)，之後在菲拉斯內陸河邊可以釣到以上兩種魚。
12、非釣魚玩家就完全沒得選擇了，好在有合適的配方——食譜：多汁熊肉漢堡(250-285級)和食譜：熊肉串燒(250-285級)，聯盟和部落的玩家可以分別找費伍德森林的刺枝林地瑪裏甘和血毒崗哨的拜爾來獲取食譜，而烹飪的材料熊腰肉在費伍德森林的熊身上掉率很高，但是如果想在拍賣行買，那就有些難了。
13、烹飪280-300級，菲拉斯羽月要塞的薇薇安娜和莫沙徹營地的希恩德拉·深草分別面向聯盟和部落玩家出售四種275級烹飪配方，不過從原材料價格上考慮，能夠在菲拉斯釣起的新鮮的白鱗鮭魚價格便宜量又足，所以食譜：烤鮭魚(275-315級)是釣魚系玩家的不二之選，300級之前都是100%升級，一組就可以解決一切問題。
14、你是非釣魚玩家，又正好拍賣行沒有新鮮的白鱗鮭魚出售?只有麻煩點了。你有2種選擇——厄運之槌東區小鬼Boss掉落配方食譜：洛恩塔姆薯塊或希利蘇斯烹飪280級以後透過一個簡單的任務獲得沙漠肉丸子配方。最關鍵的是，這兩個配方所需要的材料都要自己準備。洛恩塔姆地薯在厄運之槌東區會有獲得，而沙蟲的肉只有在希利蘇斯打打沙蟲了，掉落機率大概是3只出一個。當烹飪等級達到300級，你會進入外域烹飪階段。
15.烹飪301-350級，外域的烹飪配方一般來說比較複雜，散佈在各個村子，同一個村子不同的商人出售，而你要想衝級烹飪，這還是非得去買不可。有一部分配方還屬於只有透過任務才能獲得。建議在衝烹飪之前，先去收一下這些配方。
16.、從外域開始，烹飪就很簡單了，如果你不是釣魚，按照上面需求的肉類，找到聯盟/部落對應的食譜供應商購買食譜，之後用對應的肉衝級。相比來說，所有外域的肉或者魚的價格都不貴，需求量也不高。一般練級的過程中獲得的肉幾乎可以夠升級烹飪所需。按照下面順序升級：食譜：掠食者熱狗/食譜：美味禿鷲(300-330)——食譜：燒烤裂蹄牛/食譜：塔布肉排(325-350級)。只要到350級，可以用諾森德的肉即可。
17、如果配合釣魚升級，這條路線：食譜：煙燻鮭魚/食譜：美味魔尾魚(300-330)——食譜：金色魚柳/食譜：烤泥魚(325-350級)會是你衝350烹飪的最佳選擇。
18、烹飪351-450級，350級烹飪可以開始利用諾森德的食材來升級了。就目前的形勢來看，諾森德的食材產量大，價格便宜，無論是魚還是肉，選擇哪條線路都是可行的，升級的方法毫無疑問是有哪些材料就用它升級。同時，在你剛踏入諾森德的時候，你就可以學到350-400級的所有烹飪配方。
19、一般來說，冰冷的肉產量最多，價格也最便宜，如果你以購買材料爲主，那麼全部用冰冷的肉製作諾森德燉肉是最好的選擇，同時諾森德燉肉也是達拉然烹飪其中一個日常任務所需要的物品，多做些拿去賣也是個不錯的選擇。唯一需要注意的是，你需要先用到凜風峽灣或者北風苔原登陸村尋找專家級烹飪訓練師，用4塊冰冷的肉完成任務諾森德的廚師任務來獲取諾森德燉肉配方。
20、當你的烹飪等級達到400級，所有配方都將變成灰色，而你也只能透過達拉然烹飪日常任務獲取達拉然烹飪獎牌後換取下列配方升級。同時你還需要大量北地香料，在拍賣行購買吧。
21.最後，需要注意的是，425級以上，所有400級配方將會變綠，需求材料大增且升級效果不佳，建議用食譜：小型筵席和食譜：豐盛筵席衝級至450級。當然，你可以大量投入一些北極香料，直接用綠色配方衝至435級左右，據計算，其實這兩種方法的成本幾乎相同，唯一的區別在於北地香料的消耗上。如果北地香料庫存多，可以用綠色配方衝級。
