可以準備一些甜的飲料，因爲甜的飲料一般是非常解辣的，還有純牛奶，純牛奶也是一款非常解辣的飲品。在吃自制辣白菜的時候一定要搭配着主食食用，這樣的話也可以緩解辣白菜的辣味，如果辣白菜太辣但是又沒有采取解辣措施，那麼可能會對腸胃造成一定的傷害。
如果辣白菜太辣了要緩解這種現象，就要加入一些醋來緩解。要是還不能很好緩解的話可加入一些別的菜，例如黃瓜或藕片，混在一起拌勻了就可以緩解了。
你可以配合牛奶喝或者酸奶可以解辣。液可以總水清洗一下可以去除些辣味，但是這樣的味道也會比較淡了，所以還是配合其他解辣的食物食用。
