上臂圍是胸圍的36%，即36釐米。
以下是男性標準身材和健美身材的尺寸對照表：
標準身材計算公式：
1、體重：身高-112cm
2、胸圍：身高X0.52
3、腰圍：身高X0.37
4、腹圍：身高X0.457
5、臀圍：身高X0.542
6、腿圍：身高X0.26+7.8
7、上臂臂圍：身高X15%
人體健美體圍標準如下：
以胸圍爲基準，如胸圍是100釐米，則：
1、上臂圍是胸圍的36%，即36釐米。
2、前臂圍是胸圍的30%，即30釐米。
3、腰圍是胸圍的75%，即75釐米。
4、臀圍是胸圍的90%，即90釐米。
5、大腿圍是臀圍的60%，即54釐米。
6、小腿圍是臀圍的40%，即36釐米。
7、頸圍是胸圍的38%，即38釐米。
