30歲左右的女人喝什麼奶最好

一30歲的女人覺得和高鈣奶會比較好，因爲這個時候女性的年齡已經開始慢慢的增長，而我們蓋的流水已經也開始有流失的跡象，我們需要提早做一些我們的保養和我鈣能量的儲存，這樣我們老了以後就避免防止出現骨質疏鬆，同時還可以適當的補充蛋白質

喝酸奶好一點吧，酸奶口感好一點每天早早上和晚上睡覺之前嘛，喝一杯那個純牛奶也不錯，因爲30歲左右要補充膠原蛋白嘛，要晚上要多喝點牛奶加枸杞或者酸奶都是不錯的選擇，我覺得還是喝酸奶好，因爲酸奶口感好一點