可以的。
純牛奶什麼時候喝最好
1、早餐後喝純牛奶
早餐是一天中最重要的一餐。有些人喜歡邊吃早飯邊喝純牛奶，其實最好是吃完早飯後，再喝一杯牛奶最好，牛奶可以輔助胃部將食物都得到充分消化和吸收。
2、上午十點鐘
上午十點左右喝純牛奶最好。到了十點左右，大家工作或者學習了一段時間後身體略感疲倦，體力消耗的比較大，這個時候喝上一杯熱牛奶，再吃搭配吃一些粗糧餅乾之類的食物，能讓人體祛除飢餓感。
3、午休後
中午午休起牀後喝純牛奶最好。當在經過半個小時的午休後，可以喝一杯牛奶，這樣不僅可以充分補充體內流失的水分，及時補充水分和營養，而且起到提高下午工作效率的作用。
4、睡前喝純牛奶
晚上睡覺前喝喝純牛奶，不僅可以提高睡眠質量，同時還具有很好的補鈣作用。睡覺後血液中鈣的水平會逐漸降低，而血鈣的下降會促進甲狀旁腺分泌亢進。在激素作用下骨組織中的一部分鈣鹽會溶解入血液中，以此來維持血鈣的穩定平衡。而睡覺前喝牛奶其中的鈣可緩慢的被血液吸收，並且整個晚上血鈣都能得到充分的補充。
