代餐麪包一頓吃多少比較合適呢
一般情況下，我們的代餐麪包一頓吃兩袋到三袋左右是比較合適的，因爲我們不能多吃，畢竟是屬於代餐麪包，正常情況下我們都不能夠過飲暴飲暴食，應該要去適度地引用和使用一些代餐麪包，所以兩代到三代比較適合。
我覺得你吃個五分飽就夠了，因爲代餐間，你想讓它代餐，就是你說明你不想增肥，如果你要吃個八分飽的話，那就跟正常的飯量一樣了，所以說吃個五分飽就剛剛好，代餐麪包最好配上牛奶，如果覺得牛奶發胖的話，可以配上一杯溫水，和這樣的話，更利於腸胃流動蠕動
菜菜麪包想吃多少就吃多少，不要問代餐麪包一頓吃多少合適，要的是你能吃多少，你想吃多少
你吃的飽那麼帶他麪包一份酒吃多少
而不是隻是爲了保持身材而去吃，我們要的是爲了好吃，是自己喜歡，而不是爲了物質上或者某項上去要妥協不吃
