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      處暑炎熱之後,氣溫的溫度會逐漸降低,晝夜溫差慢慢變大的情況,但白天的溫度仍然很高。此時,在飲食和護理方面,建議滋養腎臟和肝臟,潤肺和胃。
建議多吃一些比較滋補的食物,比如:紅棗,紅棗中有大量的營養素,能起到滋養身體的作用,再搭配更多的新鮮水果和蔬菜,以及銀耳、黑木耳、百合、蓮子、蜂蜜、糯米、芝麻、豆類,牛奶和其他保溼食品,防止秋季乾燥。
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