夏天在空調房跳操好麼

不好，鍛鍊的目的是爲了出汗發熱，透過出汗發熱促進體內血液循環加速，代謝加快，廢物排出，增進了體能堆積，各方面的機能趨於正常，逐步走向健康。

如果有空調的話，一是循環得不到加速，體能廢物排出不是很理想，而且還容易受風寒影響容易感冒，不利於健康。