1、標準站姿：身體直立、擡頭、挺胸、收腹、下頜微收、雙目平視，兩腳自然分開，與肩同寬，身體重心落於兩跨之間，雙手交叉放於身後腰部，左手輕握右手，右手半握拳。
2、標準坐姿：身體坐在椅子的三分之二處，上身挺直，挺胸收腹，兩肩放鬆，下頜微收，雙目平視，雙手舒展或輕握於膝蓋上，兩腳分開，自然平行，大腿、小腿成90度彎曲。
3、標準走姿：行走時，雙肩平穩，目光平視，下頜微收，面帶微笑，手臂伸直放鬆，前後自然擺動，步法穩重，擺臂自然，充滿自信。
4、標準蹲姿：左腿保持原地不動，右腿後撤約半步，右腳尖與左腳腳跟平行，間距約爲一拳遠，重心置於右腳保持上身正直，雙腿彎曲，挺胸、收腹、頸直，兩手放於漆蓋上。
看什麼樣的KTV了，男的一般站姿都是雙手靠背後，兩腳微微叉開成八字！
女的也是雙手放在右側肚子邊，反正不知怎麼說！
