這是由於體內一種激素的分泌——腎上腺素。腎上腺素的大量分泌，可以提高人的精神度。也就是說，腎上腺素也高，人的精神注意力就越高。精神度一旦提高，我們的身體會自動性的屏蔽一些資訊。這也是一些將要打架的人，爲什麼會心跳加速的原因——體內分泌的大量的腎上腺素。當我們將要打架的時候，我們的腎器官首先就會分泌大量的腎上腺素。
尤其是第一次打架的時候，身體之前從來沒有過這種感覺，突然身體緊繃起來，難免自己有些不適應。一般都是心裏太過於激動或者害怕導致的。而且打完架之後，身體會慢慢恢復平靜，可是身體相當於進行了一次超負荷的運轉。有些勞累，就會有顫抖的感覺。不過像經常打架或者一些職業拳擊手就不會出現這種情況了。
如果是新接觸沙袋訓練，並且手抖只是一會兒，輕微的，那麼這是正常現象啦
如果時間較長，程度較重，那麼看看是不是繃帶緊了，拳套小了，或是放鬆不夠
