1斤脂肪等於多少千卡

一斤脂肪等於3750千卡到4000千卡之間。如果你打算減肥的話，你可以多吃一些含纖維素比較高的食物，比如說芹菜西紅柿黃瓜之類的。多做運動，尤其是有氧運動

1斤脂肪大約等於4500千卡

脂質是油、脂肪、類脂的總稱。食物中的油性物質主要是油和脂肪，一般把常溫下是液體的稱作油，而把常溫下是固體的稱作脂肪。脂肪由C、H、O三種元素組成。