人3點睡5點可以醒嗎

人不可以3點睡，5點醒，這對於健康很不利。

睡眠是人類讓大腦放鬆，身體進入恢復的一個重要手段。一個人如果睡眠缺失，一天睡的時間太少，還熬夜的話，那他的身體技能就會受到很大的損傷，尤其是大腦會感到非常的疲憊。

即使你現在不睡，接下來的時間你也會被身體強迫進入睡眠。