短時間emo的建議：
1、透過追劇看小說等自己感興趣的事情轉移注意力。
2、吃甜食和運動都有利於多巴胺的分泌，這邊建議運動。
3、最重要的一點，分析emo的原因，從源頭解決問題，做到真正地釋懷，不讓emo常伴。
4、有些時候emo或許是源於內心的空虛，很有可能是閒出來的，找點事情做，讓自己忙起來，充實自己的生活。
但如果你是長期處於emo狀態，也就是說長期存在陰鬱情緒，可以透過心理諮詢調整，或者儘快檢查治療。
樂觀積極地面對人生，這世間就並沒有什麼事值得一直鬱悶。笑口常開好彩自然來！希望你越來越幸運！
我們每個人都會emo，我們都會遇到不好的事情造成不好的情緒。首先是不要把它放大啦，放大就會更難過，給自己一點心裏暗示。然後找到自己emo的原因是什麼，然後再去努力解決它，把它做好，把它解決掉。生活那麼美好，不要總是emo啦！難過就大吃一頓，我們要相信，只要努力去改變，什麼壞情緒都可以過去的！
